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Pilzpommes

Crispy Pilzpommes für den perfekten Snack

Leckere Pilzpommes aus Portobello-Pilzen bieten eine gesunde Alternative zu traditionellen Snacks.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Panade
  • 4 Stück Portobello-Pilze Große, frische Pilze wählen
  • 1 Tasse Panko-Brösel Für zusätzliche Knusprigkeit
  • 1/2 Tasse Allzweckmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Zwiebel-Salz Normales Salz kann als Ersatz verwendet werden
  • 1/2 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika Gibt eine rauchige Tiefe
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Für herzhaften Geschmack
  • 2 Stück Eier Für eine vegane Option Ei-Ersatz verwenden
  • 1 Tasse Pflanzenöl Neutral wie Raps- oder Erdnussöl verwenden
Für die Garnitur
  • 1 Bund Petersilie Optional, für Farbe und Frische

Equipment

  • Topf oder tiefe Pfanne
  • Küchenthermometer
  • Schaumkelle
  • Schalen

Method
 

Anleitung
  1. Schneiden Sie die frischen Portobello-Pilze in gleichmäßige Streifen von etwa 1,2 cm Breite.
  2. In der ersten Schale geben Sie die Panko-Brösel hinein.
  3. Füllen Sie die zweite Schale mit der Mischung aus Allzweckmehl, Zwiebel-Salz, schwarzem Pfeffer, Räucherpaprika und Knoblauchpulver.
  4. In der dritten Schale verquirlen Sie die Eier.
  5. Tauchen Sie jeden Pilzstreifen zuerst in die Mehlmischung, dann in die Eier und schließlich in die Panko-Brösel.
  6. Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einem schweren Topf oder einer tiefen Pfanne auf 190°C.
  7. Frittieren Sie die panierten Pilzstreifen in kleinen Portionen etwa 30 Sekunden bis 1 Minute, bis sie goldbraun sind.
  8. Entfernen Sie die fertigen Pilzpommes aus dem Öl und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen.
  9. Bestreuen Sie die Pilzpommes nach Belieben mit gehackter Petersilie und servieren Sie sie heiß.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse, große und frische Portobello-Pilze wählen und die Öltemperatur genau halten.

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