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Cajun Hähnchen Sloppy Joes

Cajun Hähnchen Sloppy Joes für den perfekten Abend

Genießen Sie diese köstlichen Cajun Hähnchen Sloppy Joes, die schnell und einfach zubereitet werden können. Eine Geschmacksexplosion aus dem tiefen Süden der USA.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Südamerikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 500 g gemahlenes Hähnchen Kann durch Putenfleisch ersetzt werden.
  • 1 kleine Zwiebel Alternativ Schalotten verwenden.
  • 2 Zahn Knoblauch Frischer Knoblauch hat das größte Aroma.
  • 1 Esslöffel Cajun-Gewürz Menge kann nach Belieben angepasst werden.
  • 2 Esslöffel Tomatenmark Kein Ersatz möglich, aber etwas Tomatensauce kann verwendet werden.
  • 250 ml niedriger Natrium-Hühnerbrühe Vegetarische Brühe kann verwendet werden.
  • 400 g Tomatensoße Ideal ist eine ungesalzene Dose.
  • 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce Kann durch Sojasauce ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel brauner Zucker Optional zur Balance der Schärfe.
Für die Käsesauce
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter Pflanzliche Butter eignet sich für milchfreie Diäten.
  • 2 Esslöffel Allzweckmehl Glutenfreies Mehl kann verwendet werden.
  • 250 ml Vollmilch Mandeldrink oder Hafermilch sind milchfreie Alternativen.
  • 200 g frisch geriebener Cheddar-Käse Blockweise Käse wählen, um eine körnige Konsistenz zu vermeiden.
  • 1 Teelöffel Paprika Milde Paprika kann für etwas weniger Schärfe genutzt werden.
Für die Brötchen
  • 4 Stück Brioche-Hamburgerbrötchen Können durch glutenfreie Brötchen ersetzt werden.
  • nach Geschmack frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Verleiht den letzten Schliff.

Equipment

  • große Pfanne
  • kleiner Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Zerbrich das gemahlene Hähnchen und brate es für 5–7 Minuten, bis es nicht mehr rosa ist. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und koche sie für weitere 3–4 Minuten, bis sie glasig ist.
  2. Rühre den Knoblauch und das Cajun-Gewürz unter und koche alles für 1 Minute, bis es aromatisch duftet. Mische das Tomatenmark unter das Hähnchen, bis es glänzt und gut verteilt ist. Gib dann die Hühnerbrühe, die Tomatensoße und die Worcestershire-Sauce dazu und lasse die Mischung 8–10 Minuten ohne Deckel köcheln, bis sie eingedickt ist.
  3. In einem kleinen Topf die ungesalzene Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Rühre das Allzweckmehl ein, um eine Mehlschwitze zu bilden, und koche sie eine Minute lang. Füge langsam die Milch hinzu und koche das Ganze unter ständigem Rühren für 4–5 Minuten, bis die Sauce dickflüssig ist. Rühre dann den geriebenen Cheddar und die Paprika unter, bis die Käsesauce schön glatt ist.
  4. Bestreiche die Brioche-Brötchenhälften mit Butter und toaste sie, bis sie goldbraun sind. Entweder unter dem Grill im Ofen oder in einer Pfanne für etwa 1–2 Minuten. Achte darauf, sie nicht zu verbrennen.
  5. Löffle die Cajun-Hähnchen-Mischung großzügig auf jedes Brötchen. Träufle reichlich von der Käsesauce darüber und streue frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer nach Geschmack auf.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Cajun Hähnchen Sloppy Joes sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bringen auch jedes Abendessen auf das nächste Level!

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