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Big Mac

Big Mac Pasta Salad für den perfekten Grillabend

Erlebe den Geschmack eines Big Mac in einem erfrischenden Pasta Salad – ideal für Grillabende.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Lunch
Cuisine: international
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g mageres Rinderhack verwende 96 % mageres Hackfleisch
  • 1 Esslöffel Worcestershiresauce oder Sojasauce als Ersatz
  • 225 g Kichererbsennudeln glutenfreie Basis
  • 150 g Trauben-Tomaten oder Kirschtomaten
  • 150 g Römersalat kann durch Eisberg- oder Mischsalat ersetzt werden
  • 50 g rote Zwiebel oder Grünzwiebeln
  • 50 g Scharfer Cheddar-Käse oder ganz weglassen
  • 50 g Essiggurken oder süße Gurken
Für das Dressing
  • 180 g magerer griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 60 g leichte Mayonnaise oder ganz weglassen
  • 60 ml zuckerfreies Ketchup oder Tomatenpüree
  • 20 ml gelber Senf oder Dijon-Senf
  • 30 ml Gurkenwasser oder Essig
  • Knoblauchpulver
  • Zwiebelpulver
  • Paprika

Equipment

  • große Pfanne
  • großer Topf
  • Siebe
  • Schüsseln

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und gib das Rinderhack hinzu. Brate es 6–8 Minuten lang, bis es gut durchgegart und braun ist. Füge Worcestershiresauce hinzu und lasse abkühlen.
  2. In einem großen Topf bringe Wasser zum Kochen und füge Kichererbsennudeln hinzu. Koche sie 7–9 Minuten lang, bis sie al dente sind. Abgießen und kurz abkühlen.
  3. Halbiere die Trauben-Tomaten, schneide den Römersalat in Streifen, würfle die rote Zwiebel und schneide die Essiggurken. Bereite das Gemüse in einer großen Schüssel vor.
  4. In einer separaten Schüssel vermenge Joghurt, Mayonnaise, Zuckerketchup, Senf und Gurkenwasser. Würze nach Geschmack.
  5. Kombiniere in einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, Rinderhack, Tomaten, Römersalat, Zwiebel und Gurken. Mische vorsichtig.
  6. Träufle das Dressing über den Salatmix und mische sanft, um die Zutaten zu umhüllen.
  7. Garnieren mit Sesamsamen und serviere den Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Nudeln al dente kochen, Gemüse frisch halten und Würze nach Geschmack anpassen.

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