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Bananenkamillen-Tee-Smoothie

Bananenkamillen-Tee-Smoothie für pure Entspannung

Genieße einen Bananenkamillen-Tee-Smoothie für pure Entspannung, der die Aromen von Kamillentee und reifen Bananen kombiniert.
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Prep Time 5 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Gesund
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1/2 Tasse Kamillentee verleiht die Basis für den Smoothie.
  • 1 große Banane wählen Sie eine Banane mit braunen Flecken.
  • 1 Esslöffel Honig verstößt die Süße.
  • 1/2 Tasse Milch Frische ist hier das A und O.
  • Eiswürfel optional, fügt Kühle hinzu.
  • Getrocknete Kamillenblüten optional für die Garnitur.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kamillentee aufbrühen: 1/2 Tasse Kamillentee aufbrühen und abkühlen lassen.
  2. Zutaten vorbereiten: Banane schälen und in Stücke schneiden.
  3. Smoothie mixen: Alle Zutaten in den Mixer geben und gut kombinieren.
  4. Bis zur Smoothness mixen: 30-60 Sekunden mixen, bis cremig.
  5. Servieren und garnieren: In ein Glas gießen und optional garnieren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 200kcalCarbohydrates: 35gProtein: 3gFat: 4gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für den besten Geschmack immer frischen Kamillentee verwenden und die Konsistenz nach Belieben anpassen.

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