Go Back
+ servings
Authentische Falafel

Authentische Falafel: Knusprig und einfach selbstgemacht

Entdecke das Rezept für authentische Falafel, die knusprig und voller Geschmack sind. Ideal für Snacks oder als Hauptgericht!
Prep Time 12 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Mittelöstlich
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 200 g getrocknete Kichererbsen Über Nacht einweichen
  • 1 Stück rote Zwiebel Fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch Nach Geschmack anpassen
Für die Frische
  • 50 g Kräuter (Petersilie & Koriander) Nach Geschmack anpassen
Für den Geschmack
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Korianderpulver
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die Bindung
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 4 Esslöffel Kichererbsenmehl Bei Bedarf mehr hinzufügen

Equipment

  • Küchenmaschine
  • tiefe Pfanne
  • Schaumkelle

Method
 

Schritte
  1. Lass die getrockneten Kichererbsen über Nacht in reichlich Wasser einweichen.
  2. Gib die eingeweichten Kichererbsen in eine Küchenmaschine zusammen mit der roten Zwiebel, dem Knoblauch, den Kräutern und den Gewürzen.
  3. Füge das Backpulver und das Kichererbsenmehl hinzu und püriere alles glatt.
  4. Übersetze die Kichererbsenmasse in eine Schüssel und stelle sie für 30 bis 60 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Forme kleine Bälle oder Patties mit der Masse.
  6. Erhitze das Öl auf etwa 175 °C und frittiere die Falafel für 3–4 Minuten bis sie goldbraun sind.
  7. Lass die frittierten Falafel auf Küchenpapier abtropfen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Verwende ausschließlich getrocknete Kichererbsen für die beste Textur. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen für deinen perfekten Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!