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Affe Bananenbissen

Affe Bananenbissen ganz ohne Backen für Kinder

Affe Bananenbissen sind gesunde, gefrorene Snacks aus Bananen, Erdnussbutter und Schokolade, perfekt für Kinder.
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Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 10 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananenbissen
  • 4 Stück Bananen Verwenden Sie reife Bananen für die beste Süße und Cremigkeit.
  • 1 Tasse Erdnussbutter Verwendet für cremige Konsistenz und zusätzlichen Proteinschub.
  • 1 Tasse Schokoladenstückchen Kann durch Zartbitter- oder weiße Schokolade ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Kokosöl Optional, hilft die Schokolade geschmeidig zu halten.

Equipment

  • Mikrowelle
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bananen in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein Backblech mit Backpapier legen.
  2. Erdnussbutter in der Mikrowelle für 30-45 Sekunden erhitzen, bis sie weich ist. Auf jede Bananenscheibe einen halben Teelöffel Erdnussbutter verteilen.
  3. Die restlichen Bananenscheiben auf die bestrichenen legen, um Sandwiches zu formen und im Gefrierfach für mindestens eine Stunde einfrieren.
  4. Schokoladenstückchen in der Mikrowelle schmelzen, gegebenenfalls Kokosöl hinzufügen und in Intervallen umrühren.
  5. Gefrorene Bananensandwiches in die geschmolzene Schokolade eintauchen und auf das Backblech zurücklegen.
  6. Die glasierten Bananenbissen erneut für mindestens eine Stunde ins Gefrierfach legen, damit die Schokolade härtet.
  7. Die fertigen Bananenbissen in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Lagern Sie die Bananenbissen luftdicht im Gefrierfach für bis zu zwei Monate.

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